[위기전략] 야구는 곧 인생이고 삶이다 – 야구경기를 위한 심리기술훈련이 우리에게 주는 울림

야구경기를 위한 심리기술훈련

야구경기를 위한 심리기술훈련

0. 갈수록 쌀쌀해지는 날씨에 아랑곳 않고 한국시리즈가 계속되고 있다. 선수들의 심장과 함께 팬들의 심장도 빨리 뛴다. 사실 이번 포스트시즌을 돌이켜보면 시즌 절정기에 리그 상위 4팀이 보여주는 야구가 썩 매끄럽지 못하다. 어이없는 연속 폭투, 송구 실책, 땅볼 미스, 흐름을 끊는 병살, 초유의 외야 실책으로 ‘박용택 드리블’이 네이버 검색 순위 상단을 장식하기도 했다. 잘한 팀이 승리했다기보다는 그나마 실수를 덜한 팀이 이겼다. 실책 후 망연자실한 선수들의 모습. 멘붕(멘탈 붕괴) 시리즈다.

1. 야구와 그 안의 멘탈. 이에 대해 기술한 책이 있다. 켄 레비자, 톰 핸슨이 지은 ‘야구경기를 위한 심리기술훈련’이다.

넥센 염경엽 감독은 24일 “강윤구에게 얼마 전 책을 선물했다”고 했다. 이 책은 아주 특별한 책이다. 외국에서 들여온 책인데, 제목이 ‘야구에 필요한 심리기술서’다. 정식 제목은 좀 다르다. ‘야구 경기를 위한 심리 기술훈련’. 켄 레비자가 쓴 ‘헤즈 업 베이스볼(Heads Up Baseball)’을 번역한 책이다. 책 제목이 다른 것은 염 감독이 원서를 들여와 따로 번역을 맡겨 제본을 한 책이기 때문이다. 운동 선수, 특히 야구 선수와 심리적인 부분은 매우 큰 관련이 있다고 믿는 염 감독은 전지훈련 등으로 외국에 나갈 기회가 생기면 항상 통역을 대동하고 서점에 간다. 염 감독은 이 책을 무려 280만원이나 주고 따로 번역을 맡겼다. 읽어보니 역시나 야구 선수들에게 도움이 될 만한 구절들이 많이 들어있었다. 염 감독은 “그래서 몇 권 제본까지 했는데 몇 달 뒤 서점에 나갔더니 책값 1만원짜리 정식 서적으로 나와있더라”며 한참을 웃었다. 이 책은 3년 전 절판되었다.

7월말 기사를 접했고, 절판된 이 책을 구하려 동분서주했다. 알라딘 헌책방, 청계천 헌책방 거리 등을 훑고 다녔지만 쉽게 찾을 수 없었다. 출판사인 도서출판 금광은 망했는지 연락처도 구할 수 없었다. 그러던 어느 날, 지푸라기 잡는 심정으로 주요 대학 도서관 홈페이지에 접속해 검색을 해봤다. 연대 중앙도서관의 장서 목록에서 이 책을 발견할 수 있었다. 두 손을 번쩍 들었다.

2. 책을 대여해, 여럿이 함께 돌려보고 있다. 참 내용이 좋다. 인상적인 부분을 소개한다. 야구 선수들의 멘붕을 막고 최상의 경기력을 끌어내기 위한 10가지 제언이다.

야구 경기를 위한 심리적 기본 원리

– 여러분의 생각과 행동에 대하여 책임을 져라.
– 임무에 전념하라: 여러분이 왜 야구를 하는지, 여러분이 소유하고 싶은 성격적 특성이 무엇인지, 그리고 경기에서 무엇을 달성하고 싶은지 분명히 하라.
– 매일의 행동들이 자신의 임무와 일치되게 하라.
– 한 번에 하나의 투구만을 하라, 과거 또는 미래의 투구에 대해 생각하지 말고 매번의 투구에 자신을 가지고 집중해서 경기하라.
– 행동의 결과보다는 경기 과정에 초점을 맞추어라.
– 여러분은 자신의 주위에서 발생하는 것을 통제할 수 없지만, 자신이 그에 대해 반응하는 것은 통제할 수 있으며, 여러분의 행동을 통제할 수 있기 전에 스스로의 마음을 먼저 통제할 수 있어야 한다는 것을 인식해야 한다.
– 여러분은 정신적 기술을 발전시켜서 일관되게 자신의 능력을 최고치 근처에서 행동하게 할 수 있으며, 역경에 처했을 때는 “극복하기 위한 대처방법”을 지녀라.
– 경기에서 실제로 실현할 것을 연습하라.
– 매일 배우라.
– 단순하게 처리하라.

뭉클하다. 제목에서 야구라는 글자를 지워도 전혀 이상하지 않다. 이래서 많은 사람들이 야구를 인생에 비유하는 지 모르겠다. 인생이라는 게임에 뛰고 있는 우리의 멘탈을 위한 훌륭한 지침이다.

3. 이는 책 내용의 극히 일부다. 위기 관리와 관련해 좋은 내용이 많아 연구 중이다. 마무리되면 다른 내용들도 추후 소개할 예정이다.

이현동

참고: 야구경기를 위한 심리기술훈련(켄 레비자, 톰 핸슨)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s